Eaux florales : Comment vous sentir serein(e) en fin d'année ?

5 eaux florales / hydrolats pour affronter les fêtes de fin d'année en toute sérénité

Les fêtes de fin d’année sont synonymes de joie, de retrouvailles et de moments conviviaux autour de repas gourmands.

Mais elles apportent aussi leur lot de défis : stress, fatigue accumulée, digestion difficile, sommeil perturbé.

Pour vivre cette période festive tout en douceur, les eaux florales, appelées aussi hydrolats peuvent être vos alliés naturels !

Voici une sélection de 5 eaux florales / hydrolats, avec un bonus bien-être, pour vous aider à rester serein(e) et en pleine forme pendant les fêtes.

1. Eau florale / Hydrolat de mélisse : pour apaiser le stress, à tout moment

Les préparatifs de Noël peuvent rapidement devenir une source de tension. L’eau florale de mélisse, également appelée hydrolat de mélisse est reconnue pour ses propriétés calmantes et équilibrantes. Polyvalente, elle peut être utilisée aussi bien dans la journée que le soir pour retrouver le calme sans somnolence.

Comment l’utiliser ? Ajoutez une cuillère à soupe d’hydrolat dans un verre d’eau chaude (15 cl) mais pas bouillante, ou vaporisez-en légèrement autour de vous pour un effet apaisant.

2. Eau Florale / Hydrolat de menthe poivrée : pour une digestion légère

Les repas de fêtes, souvent copieux, mettent notre système digestif à rude épreuve. L’eau florale de menthe poivrée, également appelée hydrolat de menthe poivrée est un excellent tonique digestif qui peut soulager les ballonnements et les sensations de lourdeur.

Comment l’utiliser ? Diluez une cuillère à soupe dans une tasse d’eau chaude (15 cl) après le repas pour faciliter la digestion.

3. Eau florale / Hydrolat de fleur d'oranger : pour un sommeil réparateur

Après une journée bien remplie, retrouver un sommeil de qualité est essentiel pour recharger les batteries. L’eau florale / hydrolat de fleur d’oranger, avec ses vertus relaxantes, est parfait pour calmer l’esprit et favoriser l’endormissement.

Comment l’utiliser ? Mélangez une cuillère à soupe dans une tisane de camomille avant de dormir, ou vaporisez-en sur votre oreiller.

4. Hydrolat de carotte : pour revitaliser et illuminer

Entre les nuits courtes et les excès alimentaires, notre peau et notre vitalité peuvent souffrir pendant les fêtes. L’hydrolat de carotte est idéal pour revitaliser le corps et apporter de l’éclat au teint. Riche en bienfaits pour le foie (il est hépatoprotecteur), il aide également à drainer et détoxifier naturellement *.

*L’hydrolat de carotte n’est pas conseillé en interne pour la femme enceinte et les enfants.

Comment l’utiliser ? Buvez une cuillère à soupe diluée dans un verre d’eau au réveil pour purifier l’organisme, ou appliquez-le en lotion tonique pour raviver la peau.

5. Eau florale / Hydrolat de lavande fine : pour apaiser les petits et grands

Les fêtes peuvent être excitantes mais aussi stressantes, surtout pour les enfants. L’eau florale / hydrolat de lavande, avec son parfum doux et ses propriétés calmantes, est idéal pour apaiser les esprits et favoriser la relaxation, même chez les plus jeunes.

Comment l’utiliser ? Ajoutez une cuillère à soupe dans une infusion (pour les adultes) ou une tasse d’eau chaude, ou utilisez-le en brume dans la pièce pour un effet apaisant ou dans le bain du soir pour les enfants (10 cl).

Bonus : l’eau florale de rose, pour un teint éclatant et une ambiance parfumée

Les fêtes ne sont pas seulement un défi pour notre énergie, mais aussi pour notre peau, souvent mise à rude épreuve par les excès et le froid. L’eau de rose est un hydrolat précieux, aux vertus rafraîchissantes et régénérantes. Parmi les eaux florales les plus connues, l’eau de rose peut aussi transformer l’ambiance grâce à son parfum délicat.

Comment l’utiliser ? Appliquez l’eau de rose comme tonique sur votre visage pour illuminer votre teint avant une soirée festive, ou vaporisez-la dans la pièce pour une atmosphère apaisante et raffinée.

En conclusion, que vous soyez à la recherche de calme, d’énergie ou d’un meilleur confort digestif, ces hydrolats et eaux florales sont vos alliés naturels pour traverser les fêtes en toute sérénité. Pratiques et faciles à intégrer à votre quotidien, ils vous aident à trouver l’équilibre entre plaisir et bien-être.

Précautions d’usage pour l'utilisation des eaux florales

Prendre en quantité raisonnable : Bien que doux, les eaux florales / hydrolats doivent être utilisés avec modération. Par exemple, pour l’hydrolat de menthe poivrée, il est conseillé de ne pas dépasser une cuillère à soupe par prise.
Vérifier la qualité : Assurez vous de choisir des eaux florales / hydrolats purs, de qualité alimentaire, de préférence issus de l’agriculture bio et provenant de distillation sans produits chimiques ajoutés.
Consultation avec un professionnel de santé : En cas de doute ou de conditions médicales particulières, il est toujours sage de consulter un professionnel avant d’utiliser des eaux florales / hydrolats en interne.